Wij horen dagelijks mensen die kampen met slaapproblemen.
De slaapproblemen op zich kunnen zich bij iedereen anders manifesteren:
-goed inslapen, maar na enkele uren wakker worden en de slaap niet meer kunnen vatten.
-moeilijk inslapen
-wakker worden van spierkrampen
-te vroeg wakker worden voor de wekker en de slaap niet meer kunnen vatten
…
Wat kan je doen bij slaapproblemen?
Allereerst: pas je voedingsstijl aan.
Schrap de vele suikers en koolhydraten van je menu.
Suikers werken opwekkend op lichaam en geest.
Als jij gedurende de dag te veel suikers en koolhydraten opneemt, stimuleer je de hele dag lichaam en geest en krijg je dit niet meer onder controle voor het slapengaan.
Het Smart Nutrition Project zet je op de goede weg.
Verzorg je slaaphygiëne goed: ga op tijd slapen, zorg voor weing prikkels net voor het slapengaan, vermijd blauw licht en verlucht je slaapkamer goed.
Extra supplementen nemen kan lichaam en geest extra ondersteuning geven.
*Onze Omega zen bevat saffraan: dit werkt relaxerend op lichaam en geest.
*Water Relax is ons magnesium supplement.
Magnesium regelt de vochthuishouding in het lichaam.
Bij zware benen door vochtproblemen, neem je dus best extra magnesium.
Magnesium werkt ook rustgevend op de darmen en op het mentale welzijn.
Sport je veel, neem dan zeker extra magnesium, want tijdens het sporten verbruik je ook veel magnesium.
Heb je last van spierkrampen, een tilllend ooglid, stress of slapeloosheid: dit kunnen allemaal signalen zijn van een magnesiumtekort.
Neem je Daily Boost en Mighty night, dan mag je dagelijks nog 2 tabletten Water Relax bijnemen.
De Yoga is onze absolute topper tegen slapeloosheid.
Yoga bevat ashwaganda, wat relaxerend werkt op lichaam en geest.
Ook bevat dit supplement melatonine of slaaphormoon.
Heb je door omstandigheden een accuut slaapprobleem, dan kan een kuur van 10 dagen je reeds op weg helpen.
Heb je al lang slaapproblemen, dan start je beter een kuur op van 6 maanden.
Slaapproblemen putten immers je bijnieren uit en de Yoga tankt je bijnieren terug bij, maar dit moet je voldoende tijd geven.
Heb je naast slaapproblemen ook een laag energiepeil?
Neem dan ook de Mood hierbij.
De Mood is jouw energiekick om je dag energiek te starten.
Supplementen vervangen geen voeding, maar zijn een aanvulling.
Al onze supplementen zijn orthomoleculair, holistisch én plantaardig.
Wij adviseren je graag, kom langs of contacteer ons op 050/670898.
Je kan 24/7 online bestellen in onze webshop.
Vanddag besteld voor 17u, morgen in huis.
Gratis levering vanaf 75€
